Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti prea slab in ciuda faptului ca mananci cat de cat in regula si te antrenezi decent, dar nu obtii rezultatele scontate. In primul rand trebuie sa ... Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta sunt mai putin numeroase decat cele din alte parti ale corpului, astfel ca pieptul ramane in urma. Chiar ... ABC Fitness Convention a ajuns la a 7-a editie!In weekend-ul 10-11 noiembrie scoala ABC Fitness sarbatoreste 7 ani de activitate prin 2 zile pline de experiente unice, alaturi de peste 25 de traineri din România, Italia, Germania, Argentina, Nigeria si Bulgaria. Anul acesta ai posibilitatea de a participa la un eveniment international, unde poti sa-ti alegi intre cele 8 clase de grup fitness diferite, 8 seminarii cu teme de actualitate in domeniul nutritiei, fitness-ului, ... Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasimeIn continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se spune ca barbatii pot procesa maxim 700 de calorii la o singura masa, pe cand femeile se invart in jurul sumei de 350. Desigur, exista si exceptii de ... Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatieCu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier! Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa ... forumultimele subiecte discutate: Grosimea Incheieturi scris de meteorit pe 3 mar, 17:57 Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii? scris de paraschiv25 pe 27 feb, 01:10 Pastile Keto pentru a putea slabi scris de bogdy23 pe 21 dec, 00:24 Rent-a-hacker! (https://t.me/Blackhat_plug) scris de GavriilCruel pe 16 dec, 23:18 Rent-a-hacker! (https://t.me/Blackhat_plug) scris de GavriilCruel pe 15 dec, 15:10 Dureri de spate scris de paulk1 pe 16 iun, 23:04 Telefoane Mobile scris de jaremifost pe 22 mar, 18:29 Deca+Testosteron scris de Rali987 pe 21 ian, 03:09 Depozitare proteine scris de crzAndreas pe 19 ian, 15:36 intra in forum culturismNu rata! Top articole despre antrenamentul de culturismAlege cel mai bun antrenament pentru piept!Dupa ce am discutat despre umerii bine formati, simt nevoia sa pornesc o discutie si despre cat de complex este pieptul si cum se poate dezvolta prin diverse tipuri de exercitii ... Secretul obtinerii "patratelelor" pe abdomenToti cei care practica bodybuilding si fitness isi doresc un abdomen definit, asa numitul "six pack" sau PATRATELELE. Este normal ca si abdomenul sa primeasca la antrenament la ... Antrenament pentru dezvoltarea bicepsului si tricepsuluiAstazi iti propun un antrenament pentru brate care se axeaza pe intensitate. Nu o sa te simti complet extenuat ca dupa un antrenament al unei grupe mari insa intensitatea va fi la ... Antrenamentele lui Jay Cutler pentru brate si spateDesi nu prea pot spune ca agreez in mod deosebit fizicul lui Jay Cutler, cel putin in ceea ce priveste dezvoltarea bratelor, evident ca il respect si imi place in mod deosebit ca ... Antrenament de culturistVa propunem pentru saptamana aceasta un antrenament deosebit, realizat de Mike O'Hearn, un culturist pe care e imposibil sa nu-l fi admirat pe copertile revistelor de ... Blood & Guts: Antrenamentul de 6 saptamani al lui Dorian YatesDorian Yates, multiplu laureat al Mr. Olympia, este unul dintre cei mai apreciati si activi sportivi din bransa, organizand o multime de evenimente si workshop-uri, pornind de la ... Te antrenezi acasa? Atunci stii ca unele canapele, covoare sau saltele necesita curatare periodica pentru a pastra un mediu igienic si curat! Recomandam o firma de curatare la domiciliu pentru eliminare pete, urme de murdarie si igienizarea tapiteriilor textile pe loc! Daca esti din Bucuresti apeleaza cu incredere la serviciul profesional de curatare rapida!
fitnessCiteste acum! Cele mai tari articole de pe FitBody.roCe trebuie sa stii daca esti incepator in fitness?In ceea ce priveste antrenamentele, cu siguranta nu exista o serie de reguli care sa functioneze la fel pentru toata lumea, nu sunt “o marime universala”. Este adevarat ca exista anumite Exercitii pentru abdomen pe care le poti face acasaAm senzatia ca niciodata nu putem avea prea multe antrenamente pentru abdomen. Cel putin pe mine ma cam plictictiseste sa fac de fiecare data aceleasi exercitii. Hai sa vedem niste alternative Cat de importante sunt suplimentele de vitamina D?Pana acum ceva timp, vitamina D era cunoscuta drept “vitamina oaselor” si chiar si in ziua de azi o multime de doctori inca mai cred ca este esentiala numai pentru sanatatea sistemului Citeste mai multe articole despre fitness pe www.fitbody.ro | Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| ||||||||||||||||||||||